In che modo la cura della pelle giova al tuo benessere
La cura della pelle è cura di sé
La cura di sé è considerata una modalità genuina per sentirsi più sicuri, più sicuri e stare meglio con se stessi se eseguita regolarmente, e coloro che soffrono di ansia, depressione e altri problemi di salute mentale scoprono che li aiuta con i loro sintomi.
La cura della pelle è una forma letterale di cura di sé in quanto ti prendi cura regolarmente dell’organo più grande del tuo corpo. Pensaci: svolgere la tua routine di cura della pelle è qualcosa che richiede concentrazione sull’atto stesso.
Sono almeno due o tre minuti in cui ti guardi e ti guardi mentre ti prendi cura di te, e nella tua vita senza dubbio impegnata, è inestimabile essere solo con i tuoi pensieri e prenderti del tempo per me.
In uno studio su oltre 5.000 donne, dove oltre 1.000 delle intervistate avevano figli di età inferiore ai 18 anni, il 59% delle mamme ha convenuto che la famiglia venga prima di loro. È interessante notare che tra quelli senza figli, il 54% di loro ha preso tempo per riposare e rilassarsi rispetto a solo il 20% quando si tratta di coloro che hanno avuto figli.
La nostra sentenza è che il 100% delle persone dovrebbe prendersi del tempo per se stessi, anche se sono pochi minuti al giorno. Una nota importante: la porta del bagno è spesso una delle poche porte che puoi chiudere a chiave senza che ti vengano fatte domande!
La tua routine di cura della pelle è una routine
Quando ci sono 6 milioni e mezzo di cose che accadono nella tua vita in un dato momento, diventa sorprendentemente facile uscire da una routine e iniziare semplicemente a “fare”. Non c’è niente di sbagliato nel fare. Ma la routine dimostra più e più volte negli studi di essere benefica per la tua salute mentale.
Usare la cura della pelle in modo coerente al mattino e alla sera accelera i risultati della tua pelle e ti aiuta a creare più routine nella tua vita, soprattutto se riesci a convincerti a dargli la priorità. Devi dare la priorità a te, perché nessun altro lo farà. Una volta che crei una forma di routine nella tua vita, diventa molto più facile svilupparne altre.
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